Sara:

我媽媽，她太瘦了，肉也吃得少，若走的快、緊張、有壓力...等情況，她心臟常覺得不舒服，這情形有一陣子了，且常覺得沒體力容易累~

我媽媽的皮膚很薄，稍不注意就容易受傷，加上她最近腳受傷(蜂窩性組織炎)，

可以多補充什麼營養呢?

朋友王小姐無故昏倒，醫院先檢查出她有貧血問題，但醫師懷疑她的昏倒不單純，進一步作了胃鏡檢查，發現她有12指腸潰瘍的問題，難怪她最近臉色蒼白，又沒精神，原來她的12指腸潰瘍已經發生了一陣子了，這1~2個月的出血，造成她的貧血….

消化性潰瘍是指消化道部位受到胃液的腐蝕造成黏膜受損，使黏膜層產生糜爛的現象。現代人生活壓力大，步調快，飲食混亂、暴飲暴食、三餐不定，甚至過度服用成藥及止痛藥，這些都容易造成胃部不適或消化性潰瘍，這時候就需要配合溫和飲食以減輕胃腸的負擔。

消化性潰瘍的食物選擇範圍依潰瘍程度不同分為三期:

研究顯示，年過40歲後，肌肉質量將每10年流失8﹪。年過70歲後，肌肉量以每10年15﹪的比例加速流失。

研究顯示，年過40歲後，肌肉質量將每10年流失8﹪。年過70歲後，肌肉量以每10年15﹪的比例加速流失。

肌少症包含有三個部份，低肌肉質量、低肌肉強度(strength)及低身體功能表現（physical performance）。